Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур

+7 (499) 553-02-05 +7 (800) 333-10-92 Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

Найти человека, который с уверенностью мог бы сказать, что ежедневно высыпается, а его сон – качественный, практически невозможно. Люди, не обремененные домашними заботами, не имеющие активных питомцев и работающие по собственному графику, часто засиживаются до глубокой ночи. Естественно, такой «режим» быстро истощает организм и отбирает силы.

Понять, что вы не высыпаетесь, можно по таким признакам:

  • Сложно сосредоточиться.

Состояние человека после бессонной ночи почти не отличается от того, которое бывает после вечеринки и употребления алкоголя. Если вы недосыпаете, ваша реакция станет медленной, а простые задания покажутся сверхсложными.

  • Постоянно меняется настроение.

Это свидетельствует о гормональном сбое, вызванном частым недосыпанием. Чтобы исправить это, нужно одно – хороший сон.

  • Вы часто пьете кофе и едите сладкое.

Такой «диетой» в основном грешат люди, которым не хватает ночного отдыха. Кофе имеет сильный тонизирующий эффект, а сладости обеспечивают моментальный прилив энергии.

  • Простуды стали постоянными спутниками.

Иммунная система нуждается в 7 часах сна. За это время она восстанавливается, устраняет все вирусы и бактерии, попавшие в организм.

  • Нет сил на выполнение супружеского долга.

Одной из главных причин снижения либидо является плохой сон. Чтобы наладить отношения со второй половинкой, попробуйте выспаться.

  • Вы всегда голодны.

Гормон голода – грелин становится сверхактивным у тех, кто бодрствует по ночам, а не сладко и беззаботно спит.

  • Одолевает лишний вес.

Килограммы растут, несмотря на правильное питание и физическую активность? Всему виной недосып. При некачественном сне повышается уровень кортизола – гормона, который заставляет организм накапливать жировые клетки.

Чтобы наладить все аспекты жизни и перестать ощущать себя соней, следует наладить режим ночного отдыха.

Другие записи
Почему люди любят спать под тяжелыми одеялами?
Почему люди любят спать под тяжелыми одеялами?
Исследования показали, что многие обожают засыпать, укрываясь толстым одеялом. Разберемся, так ли это.
Подробнее
Найдена новая причина бессонницы
Стало известно, недостаток каких микроэлементов и витаминов может вызвать нарушения сна.
Подробнее
Полезные растения для вашей спальни
Комнатные цветы, которые очищают воздух и нормализуют сон.
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену