Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур
Всем давно известно, что мобильные телефоны и другие электронные гаджеты плохо сказываются на качестве ночного отдыха. Чтобы не сбивать налаженный режим и не лишать себя здорового сна, следует ограничить использование девайсов за пару часов до отправления в кровать.
Яркий свет от экрана смартфона нарушает структуру сна. Особенно вредно пользоваться телефоном в темной комнате с выключенным светом. Синий свет нарушает выработку мелатонина, который является главным регулятором сна.
Если все же у вас есть необходимость взять в руки гаджет, уменьшите яркость дисплея или переведите устройство в ночной режим (для телефонов фирмы Xiaomi — это режим сна, а для iPhone — Night Shift). Нехитрая процедура позволит уменьшить нагрузку на органы зрения.
Не проводите со смартфоном слишком много времени. Это очень скоро может вызвать зависимость и оказать плохое влияние на психику, а также физическое здоровье человека. Пользуйтесь гаджетом по мере необходимости и не забывайте, что это всего лишь средство связи.
Эксперты рекомендуют не заряжать мобильный телефон всю ночь. Есть риск того, что аккумулятор испортится и гаджет станет быстрее разряжаться.
Copyright 2004-2021 © Официальный интернет-магазин продукции Tempur. Все права защищены. Юр. адрес: г. Москва, ул. Шолохова, дом 28. |
+7 (499) 553-02-05
+7 (800) 333-10-92
Email: tempurshop@gmail.com
|