Исследования показали, что дополнительный час сна снижает риск ожирения у младенцев

Когда ребенок родился, первое, о чем стоит подумать – как обеспечить ему здоровый и полноценный сон. Все знают, насколько полезен ночной отдых для развития малыша и его жизнедеятельности. Однако недавно ученые открыли еще одно положительное качество сна. Оказалось, что даже незначительное увеличение времени сна (примерно на час) снижает риск развития ожирения у крохи в будущем на целых 26%. Также сон регулирует работу эндокринной системы, поэтому пренебрегать им никак нельзя.

В новом исследовании ученым удалось обнаружить, что на избыточную массу тела влияет не только кратковременный сон, но также частые пробуждения малыша в течение ночного отдыха. Для чистоты эксперимента детям на лодыжки надевали специальные часы, цель которых – отследить их активность в период сна. Результаты лишь подтвердили важность отдыха для новорожденных.

В то же время дети, которые регулярно просыпаются ночью, имеют большую предрасположенность к беспорядочному набору веса.

Помочь младенцу наладить качественный сон – задача каждого родителя. Полноценный отдых укрепит здоровье малыша, повысит защитные свойства его иммунной системы, а также позволит ребенку чувствовать себя бодрым и полным сил.