Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур

+7 (499) 553-02-05 +7 (800) 333-10-92 Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

Сон — это естественный процесс восстановления организма и его систем. Во время ночного отдыха тело человека расслабляется и набирается новых сил, необходимых для следующего дня. Однако неправильная поза или неподходящий спальный аксессуар способны умалить пользу сна. Именно с целью отыскать благоприятные позиции для ночного отдыха ученые и занялись этим вопросом.

Если, проснувшись утром, вы чувствуете себя разбитым, обессиленным или ощущаете боль в какой-то части тела, вероятно, виной этому поза во время сна. Евгений Скоков — врач-невролог, настоятельно порекомендовал избегать сна на спине и животе. Такое положение не является комфортным для тела и может провоцировать разные болевые ощущения.

Как нужно спать?

Горизонтальное положение — это естественная позиция для опорно-двигательного аппарата, а также сосудистой и нервной систем. В любом другом положении начинают раздражаться все рецепторы, а мозг беспрерывно обрабатывает поступающие сигналы. Естественно, о полезном отдыхе не может быть и речи.

Здоровый сон должен длиться 8 часов. Нарушать режим нельзя даже в выходные дни, поскольку это стресс для организма. Лучше отправляться в постель в 10 вечера и просыпаться в 6 утра.

Чтобы ускорить полное расслабление мышц, незадолго до сна можно сделать своеобразную зарядку. Для этого следует принять удобное положение и поочередно расслаблять руки и ноги, постараться избавиться от посторонних мыслей и сконцентрироваться на спокойном дыхании.

Наиболее благоприятной считается поза на правом боку с немного согнутыми ногами и руками. В такой позиции тело способно максимально расслабиться и отдохнуть.

Другие записи
Новинка! Подушка-обнимашка Ombracio в новом чехле SmartCool!
Новинка! Подушка-обнимашка Ombracio в новом чехле SmartCool!
Ортопедическая подушка эргономичной формы Ombracio SmartCool — это находка для любителей спать...
Подробнее
Почему люди любят спать под тяжелыми одеялами?
Исследования показали, что многие обожают засыпать, укрываясь толстым одеялом. Разберемся, так ли это.
Подробнее
Найдена новая причина бессонницы
Стало известно, недостаток каких микроэлементов и витаминов может вызвать нарушения сна.
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену