Недостаточный сон может повысить риск развития болезни Альцгеймера

Последние проведенные исследования в области сна дали понять, что от качества отдыха зависит риск развития деменции — приобретенного слабоумия и стойкого снижения познавательной деятельности. Ученые были намерены отследить как влияет сон на организм — избавляется ли он в момент отдыха от белка бета-амилоида, который является одним из факторов развития болезни Альцгеймера.

В результате удалось определить, что у тех, кто спит фрагментировано и имеет укороченную фазу быстрого сна, бета-амилоида накапливается больше. Это было зафиксировано на протяжении всего периода проведения исследования.

Исследователи определили, что скорость накопления белка была как раз связана с нарушением сна. Также было отмечено, что в нервных тканях испытуемых появлялись бета-амилоидные бляшки.

Факты, полученные во время исследования, имеют место применения на практике. Об этом рассказал автор Joseph Winer из Университета Калифорнии (Беркли). Согласно мнению ученых, очень важно оценивать защитные свойства глубокого сна. Если он способен уберечь от деменции, то нужно сделать его приоритетом здравоохранения.

Дело в том, что человеческий мозг самоочищает себя в фазе глубокого сна. Есть большая вероятность, что, заботясь о качестве отдыха сегодня, можно положительно повлиять на свое здоровье в будущем. Об этом рассказал соавтор исследования Matthew Walker.