Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур

+7 (499) 553-02-05 +7 (800) 333-10-92 Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

Медицинские эксперты университета города Мичиган (Michigan Medicine) выяснили, что развитие депрессии напрямую связано не только с недосыпом, но и с высокой продолжительностью сна. Согласно новой теории, если в будние вы привыкли к раннему пробуждению, то и в выходные не стоит нарушать эту традицию. Это негативно скажется на настроении и повысит риск появления депрессии.

В исследовании приняли участие 21 000 врачей с опытом работы не больше года. Ученые заметили, что несоблюдение режима сна также пагубно для организма, как и недостаток. Проспав в воскресенье дольше обычного, человек становится раздражительным, будто он поздно лег и рано проснулся. Любое отклонение от золотой середины увеличивает риск заболеваний и психологической нестабильности.

Спецификой работы интернов был график без какой-либо структуры. Молодые врачи после обучения в ординатуре медицинской школы столкнулись с постоянным несоблюдением режима дня. Короткая продолжительность сменялась длительным сном в выходные. Те, кто спали больше суточной нормы, демонстрировали предрасположенность к депрессии.

Каждый квартал для интернов заканчивался прохождением тестов на депрессию. Эксперты обнаружили, что респонденты, которые имели посменный график работы (сутки через двое), набирали больше баллов в опроснике и были близки к нарушению психики. Результаты были схожими с людьми, которые регулярно спали меньше требуемой нормы. При этом, риск психических болезней у любителей поспать увеличивался быстрее, чем у тех, кто страдал от недосыпа.

По окончанию эксперимента, его авторы из Michigan Medicine установили следующие рамки продолжительности сна по мере взросления человека:

  • Ребенок (6–13 лет): 9–11 часов.
  • Подросток (14–17): 8–10 часов.
  • Молодые люди (18–25): 7–9 часов.
  • Люди зрелого возраста (26–64): 7–9 часов.
  • Люди преклонного возраста (65 лет и старше): 7–8 часов.
Другие записи
Новинка! Подушка-обнимашка Ombracio в новом чехле SmartCool!
Новинка! Подушка-обнимашка Ombracio в новом чехле SmartCool!
Ортопедическая подушка эргономичной формы Ombracio SmartCool — это находка для любителей спать...
Подробнее
Почему люди любят спать под тяжелыми одеялами?
Исследования показали, что многие обожают засыпать, укрываясь толстым одеялом. Разберемся, так ли это.
Подробнее
Найдена новая причина бессонницы
Стало известно, недостаток каких микроэлементов и витаминов может вызвать нарушения сна.
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену