Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур

+7 (499) 553-02-05 +7 (800) 333-10-92 Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

Высокая температура воздуха днем и ночью нарушает сон. Человек не высыпается, встает утром лишенный сил и с плохим настроением. Можете не спешить покупать вентилятор, у профессионального сомнолога есть шесть действенных советов, как наладить сон во время жары:

  • Утренний бег или легкая прогулка на свежем воздухе. Это отличный способ зарядиться энергией на весь день. К вечеру нервная система успокоится, организм расслабится, что позволит быстро заснуть.
  • Создание умиротворенной атмосферы. Приглушите свет, завесьте окна плотными шторами.
  • Сделайте спальню прохладной. В этом поможет кондиционер. Либо откройте окна, когда дневной зной пойдет на убыль.
  • Откажитесь от просмотра новостей, фильмов ужасов или боевиков за два часа до сна. Постарайтесь в вечернее время думать о чем-то приятном. Откажитесь от активных действий.
  • Не употребляйте много жидкости перед сном. Это днем вода восстанавливает баланс энергии. А выпитая на ночь, обернется утренними отеками и мешками под глазами.
  • Купите комплект постельного белья из «дышащей» ткани, например, хлопка. Оно создаст ощущение прохлады на поверхности кожи.

Эти простые советы от специалиста по нормализации сна помогут вам выспаться жарким летом. А качественный сон – это залог отличного настроения, бодрости и здоровья.

Другие записи
Новинка! Подушка-обнимашка Ombracio в новом чехле SmartCool!
Новинка! Подушка-обнимашка Ombracio в новом чехле SmartCool!
Ортопедическая подушка эргономичной формы Ombracio SmartCool — это находка для любителей спать...
Подробнее
Почему люди любят спать под тяжелыми одеялами?
Исследования показали, что многие обожают засыпать, укрываясь толстым одеялом. Разберемся, так ли это.
Подробнее
Найдена новая причина бессонницы
Стало известно, недостаток каких микроэлементов и витаминов может вызвать нарушения сна.
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену