Сон без одежды как один из способов похудения

Всем известно, что крепкий сон позитивно сказывается на самочувствии человека. В глубокой фазе ночного отдыха мозг освобождается от всех накопленных за день токсинов. В случае если качество сна оставляет желать лучшего, никакого очищения не происходит. Вредные вещества продолжают накапливаться и негативно влияют на умственные способности человека. Нередко это приводит к более серьезным последствиям – болезни Альцгеймера.

Если вы часто нервничаете и постоянно испытываете сильный стресс, не удивляйтесь резкому ухудшению здоровья. Волнения становятся причиной развития депрессий, заболеваний сердца и сосудов, ожирения, а также ослабления защитных свойств иммунной системы. Крепкий сон позволяет снизить гормон стресса, а добиться его высокого качества можно, сняв одежду.

Выяснилось, что, если снизить температуру тела в течение ночного отдыха, можно быстро разогнать обмен веществ. Организм человека вырабатывает больше бурого жира, чтобы побыстрее согреться, а он вырабатывает тепло, тем самым сжигая калории.

Поэкспериментируйте: возьмите за привычку 2 недели спать голышом и проследите за своими ощущениями. Возможно, это станет для вас открытием и поможет наладить качество сна.