Стало известно, какое влияние оказывает сон на работу сердца

Исследователи Южной Кореи пришли к выводу, что у людей, которые спят недостаточно или слишком много, очень жесткие сосуды, а также присутствуют отложения кальция на стенках основных артерий. Интересно, что отложения кальция появляются задолго до того, как возникают симптомы различных болезней сердца. Большое количество отложений увеличивает риск возникновения инфаркта миокарда.

Ученые высчитали оптимальную длительность сна: она составила 7 часов. Люди, которые спят меньше или больше указанного времени, находятся в группе повышенного риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы.

Когда человек спит, в его организме протекают разные метаболические изменения, вырабатываются гормоны, восстанавливаются органы, налаживается их работа, в том числе и мозга. Все это влияет на показатели кровяного давления, воспалительные процессы, а также уровень сахара в крови и другие факторы, которые могут привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Таким образом, здоровый, полноценный ночной отдых способен оказать положительное воздействие на весь организм. Плюс выступить в качестве профилактического средства от болезней сердечно-сосудистой системы.