Турецкий врач рассказал об опасности недосыпа

Ночной отдых — основа здоровья. Именно во сне мы можем восстановить силы, клетки центральной нервной системы, а также укрепить иммунную систему и очистить мозг от токсинов. Если человек спит меньше 6 часов в сутки, происходят серьезные нарушения в его гормональной системе.

После проведения ряда исследований выяснилось, что недостаток сна приводит к быстрому набору веса, развитию болезни Альцгеймера, бесплодию и даже некоторым разновидностям онкологии. Когда мы спим, у нас вырабатываются разные гормоны, например, гормон роста. Его нехватка провоцирует у детей серьезные патологии, а у взрослых вызывает избыточное накопление жиров.

Нежат Алтынташ заметил, что люди, которые спят меньше 6 часов, гораздо сильнее остальных подвержены гормонозависимым видам рака. К ним относятся опухоли молочных желез, кишечника, а также предстательной железы. Специалист также поделился результатом эксперимента, который проводился на медицинских работниках. Стало известно, что, если человек регулярно не спит ночами (как дежурные врачи в больницах), у него на 200% возрастает риск заболеть раком.

Мужчины, которые недостаточно спят, становятся бесплодными из-за остановки выработки мужских гормонов. Если вы не хотите поскорее состариться и приобрести целый «букет» болезней, постарайтесь наладить свой ночной отдых или обратиться к врачу, который поможет вам это сделать.