Ученые из Австралии выяснили, как фастфуд связан с качеством сна подростков

Исследователи доказали, что газированные напитки и преобладание в рационе подростков так называемой «быстрой еды» значительно снижает продуктивность сна, а вместе с тем плохо сказывается на общем состоянии здоровья.

Ученые провели эксперимент, в котором участвовало 175 261 детей от 12 до 15 лет. Школьники были отобраны из 64 стран с различным уровнем доходов. В эксперименте приняли участие дети из Африки, Юго-Восточной Азии, а также некоторых областей Южной Америки. Ожидаемым стал тот факт, что именно у школьников из стран с большим доходом была выявлена самая крепкая связь между бесконтрольным употреблением газировки и типичными нарушениями сна. Об этом сообщил один из авторов эксперимента доктор Асад Хан.

Самыми опасными были признаны газированные напитки с большим содержанием кофеина, а также калорийный фастфуд с незначительным количеством питательных веществ. У школьников, которые употребляли больше трех напитков в день, возможность возникновения нарушений сна возрастала на 55%. Кроме того, у 7,5% девочек проблемы со сном были вызваны сильным стрессом.

Ученые уверены, что необходимо бороться с регулярным потреблением газировки и фастфуда детьми. По мнению доктора Хана, в школах должны запретить продажу подобной еды. Также нужно ввести строгий налог на сахар, потому что это поможет снизить продажи безалкогольных напитков. Не последнюю роль в привитии привычки здорового питания может сыграть семья. Ведь, близкое окружение детей оказывает наибольшее влияние на их мировоззрение.