Ученым удалось обнаружить мутацию, влияющую на качество сна

Американские ученые пришли к выводу, что люди становятся «совами» не просто так, а вследствие определенного генетического сбоя. Как известно, «жаворонками» называют тех, кто привык рано вставать, весь день чувствует бодрость и прилив сил, а вечером легко засыпает. Распорядок дня «сов» значительно отличается. Такие люди просыпаются к обеду, ощущают себя разбитыми, сонными и только к вечеру начинают приходить в себя. «Совы», как правило, ложатся спать поздно, зачастую уже после полуночи.

Ученые определили, что «жаворонки» могут превращаться в «сов». Причина этого — генетическая мутация. Специалисты утверждают, что вследствие данного фактора возникает синдром задержки фазы сна, который имеет хронический характер. Человек засыпает под утро и, как следствие, поздно встает с постели. Из-за такого сбоя ему не удается наладить распорядок дня и постепенно бывшие «ранние пташки» превращаются в «закоренелых сов».

Интересен тот факт, что такие люди хорошо высыпаются, а на сбившийся режим сна влияет сильная чувствительность к вечернему свету и недостаточная — к утреннему.