Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур

+7 (499) 553-02-05 +7 (800) 333-10-92 Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

Третья фаза ночного отдыха — глубокий сон имеет сильный оздоравливающий эффект и замедляет процессы старения в организме.

Главные плюсы:

  • укрепляется иммунитет;
  • происходит очистка мозга от шлаков и продуктов распада;
  • восстанавливаются поврежденные клетки, а также мышечная ткань;
  • все органы избавляются от токсинов;
  • активизируется метаболизм глюкозы;
  • организм расслабляется и перестает реагировать на внешние раздражители.

Как продлить фазу глубокого сна

Существует несколько способов, которые смогут повлиять на длительность фазы. Чередуя их, можно добиться отличных результатов:

  1. Купите подушку правильной формы.
    Предпочтение следует отдать прямоугольному аксессуару с небольшим углублением в центре.
  2. Соблюдайте ритуалы перед сном.
    Можно медитировать, читать любимую книгу, принимать расслабляющую ванну. Главное, чтобы после этого вы сразу отправлялись в постель.
  3. Употребляйте продукты, которые содержат триптофан.
    Вещество является строительным материалом для мелатонина (гормона сна), а также серотонина.
  4. Попробуйте массаж шейноворотниковой зоны.
    Особенно это рекомендуется тем, кто весь рабочий день проводит за экраном компьютера.
  5. Испытайте на себе ароматерапию.
    Комплекс ароматов может положительно повлиять на работу нервной системы и наладить качество сна.
Другие записи
Почему люди любят спать под тяжелыми одеялами?
Почему люди любят спать под тяжелыми одеялами?
Исследования показали, что многие обожают засыпать, укрываясь толстым одеялом. Разберемся, так ли это.
Подробнее
Найдена новая причина бессонницы
Стало известно, недостаток каких микроэлементов и витаминов может вызвать нарушения сна.
Подробнее
Полезные растения для вашей спальни
Комнатные цветы, которые очищают воздух и нормализуют сон.
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену