Когда человек спит, мозг продолжает работать в обычном режиме. В фазе медленного SWC-сна (от английского Sleep/Wake Cycle — «цикл сна и бодрствования»), человеческий организм накапливает силы и восстанавливается после тяжелого дня. Фаза быстрого сна — REM (rapid eye movement — «быстрые движения глаз»), заставляет мозг трудиться с большим усердием. В этот период кровообращение некоторых частей мозга, по сравнению с часами бодрствования, увеличивается. Это свидетельствует о том, что нейронная активность во время ночного отдыха значительно выше, чем на протяжении всего дня.

При наступлении REM-фазы, кровоток возрастает в ассоциативной зрительной области. Ученые допускают мысль о том, что это тот самый момент, когда все мы видим сновидения, но не при помощи органов зрения, а непосредственно мозгом. Лобная доля остается незатронутой, и сны приобретают странный характер.

Роль мозга в процессе запоминания новой информации

Пока человек отдыхает, мозг настойчиво продолжает работу. Информация, полученная за день, запоминается и откладывается во время ночного сна. Нейробиолог Дэвид Марр выразил предположение о том, что дневные эмоции изначально откладываются в гиппокампе, но легко вытесняются оттуда новыми знаниями и впечатлениями. Поэтому во время сна опыт, приобретенный днем, постоянно обновляется. Так происходит, пока он не попадет в неокортекс, где сохраняется на долгий период. Интересно, что в случае повреждения гиппокампа человек теряет способность запоминать новую информацию, однако старая сохраняется.

Механизм процесса пока не понятен, но ученые неразрывно связывают его с быстрым сном. Известно, что любые данные запоминаются лучше, если человек мотивирован и четко понимает, где применит полученные знания.

Как во сне найти ответ на желаемый вопрос

Для начала необходимо четко сформулировать вопрос, затем самостоятельно накопить и собрать как можно больше разнообразной информации на нужную тему. После насыщенного поиска, следует отложить все искания и полностью переключиться на другое. В это время подсознание начнет обрабатывать полученную информацию.

Заключительным этапом становится внезапное озарение, называемое инсайтом, во время которого человек находит ответы на давно мучающие вопросы. Оно может посетить в любой момент и в самом непредсказуемом месте. Обычно просветление сопровождается катарсисом — чувством абсолютного очищения и облегчения, поскольку проблема, тревожащая долгое время, находит свое решение.