Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур

+7 (499) 553-02-05 +7 (800) 333-10-92 Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

Клинический диетолог делает акцент на том, что ужинать перед непосредственным отходом ко сну категорически нельзя. Это вредно для здоровья и пагубно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Однако, если вас постигло сильное чувство голода, можно устроить легкий перекус: съесть йогурт или выпить стакан теплого молока. Во всех кисломолочных продуктах присутствует природный антидепрессант – триптофан, который также принимает активное участие в образовании гормона сна мелатонина.

Джейми Роуз отметила, что наладить ночной отдых можно при помощи серотонина. Он содержится в киви, а также рыбьем жире, которого очень много в тунце и лососе. Киви плюс ко всему является еще мощным антиоксидантом, очищающим организм от шлаков и токсинов.

Диетолог также посоветовала включать в ежедневный рацион вишню и орехи. Они содержат аминокислоты, которые незаменимы в образовании мелатонина.

Если у вас появились проблемы со сном, не торопитесь бежать к врачу и пить таблетки. Попробуйте следовать советам диетолога. Возможно, они помогут вам наладить качество ночного отдыха.

Другие записи
Почему люди любят спать под тяжелыми одеялами?
Почему люди любят спать под тяжелыми одеялами?
Исследования показали, что многие обожают засыпать, укрываясь толстым одеялом. Разберемся, так ли это.
Подробнее
Найдена новая причина бессонницы
Стало известно, недостаток каких микроэлементов и витаминов может вызвать нарушения сна.
Подробнее
Полезные растения для вашей спальни
Комнатные цветы, которые очищают воздух и нормализуют сон.
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену