Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур

+7 (499) 553-02-05 +7 (800) 333-10-92 Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

С приходом осени световой день начинает стремительно сокращаться и человеческий организм становится более уязвимым, нуждается в максимальной поддержке и заботе. Одним из основных способов поддержки и перезагрузки является крепкий, полноценный сон. Именно здоровый отдых помогает избавиться от стресса, наладить настроение и аппетит. Недавно врачи назвали распространенные позы для сна, которые оказывают негативное влияние на состояние здоровья человека.

На боку

Такое положение во время сна плохо влияет на сердечную систему и позвоночник. Данная поза является одной из самых распространенных, привычных и полностью повторяет положение эмбриона, однако исследователи признали ее наиболее опасной. Она однозначно не подойдет для людей с травмами спины, поскольку в таком положении спина искривлена, а ее мышцы ежесекундно претерпевают сильное напряжение. Вследствие этого они становятся менее эластичными и гибкими. Это провоцирует появление других, более серьезных проблем со здоровьем опорно-двигательного аппарата.

Сон на боку может привести к грыже межпозвоночного диска, а также к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

На животе

В таком положении шея и голова находятся в неправильной позиции, напрягаются все мышцы, что чревато развитием шейного спондилеза. Также такой отдых мешает свободному дыханию и правильному кровоснабжению мозга. Любители спать на животе часто сталкиваются с отечностью лица и появлением ранних морщин.

В положении сидя

Сон в такой позиции повышает внутрибрюшное давление и нарушает работу сердца. Также люди, которые предпочитают спать сидя, часто страдают от сильной отечности и имеют риск возникновения тромбоза.

Какую позу принять для здорового сна

Чтобы максимально обезопасить себя и избежать возможных проблем с самочувствием, врачи выделили два оптимальных положения для ночного отдыха:

  • на спине. Главное выбрать правильную подушку, которая не даст шее зафиксироваться в опасной позиции;
  • на правом боку. В таком случае нагрузка, приходящаяся на сердце, будет минимальной, как и вред для здоровья. Рекомендуется подложить упругие опоры под подогнутые конечности, что не даст искривиться позвоночнику.

Пересмотрите свои привычные позы для сна. Возможно, это улучшит ваше самочувствие и подарит крепкий ночной отдых.

Другие записи
Кратковременный сон: в чем причина и как решить проблему
Кратковременный сон: в чем причина и как решить проблему
Недавно врачи выяснили, почему многие люди мучаются бессонницей.  
Подробнее
Стало известно, чем грозит сон на голодный желудок
Ученые выяснили, какие неприятные последствия влечет отдых натощак.
Подробнее
Топ-5 привычек, оказывающих плохое влияние на качество сна
Почему же по ночам нас периодически донимает бессонница и что ее вызывает?
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену