Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур

+7 (499) 553-02-05 +7 (800) 333-10-92 Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
0
0

Сложно найти человека, который бы вставал утром свежим и радостным. Для большинства людей утренние подъемы ассоциируются исключительно с недосыпом, что задает настроение на весь день.

Специалисты назвали 7 способов, позволяющих вставать утром с хорошим настроением:

  • Не отключайте раз за разом будильник, чтобы еще немного полежать. Это сбивает ваши биологические часы и вызывает сильную сонливость в течение всего дня.
  • Сделайте утро максимально светлым. Впустите в спальню лучи солнца или позаботьтесь о достаточном, а главное ярком освещении.
  • Займитесь йогой или медитацией. Регулярные занятия приучат тело к тому, что пришло время просыпаться.
  • Примите прохладный душ. Во время этого процесса повышается пульс и давление, учащается дыхание. Все эти симптомы стимулируют организм проснуться.
  • Уделите должное внимание завтраку. Это самый важный прием пищи на протяжении всего дня. Именно с утра организм получает основную порцию заряда, что помогает взбодриться и приступить к делам.
  • Испытайте действие новых запахов. Такие ароматы как эвкалипт, мята, цитрус славятся своими возбуждающими свойствами. Они бодрят и мешают уснуть.
  • Выйдите во двор. Солнечный свет и свежий воздух помогают проснуться гораздо быстрее.

Придерживайтесь несложных рекомендаций и вскоре вы заметите, что ранние подъемы перестали вас беспокоить.

Другие записи
Почему люди любят спать под тяжелыми одеялами?
Почему люди любят спать под тяжелыми одеялами?
Исследования показали, что многие обожают засыпать, укрываясь толстым одеялом. Разберемся, так ли это.
Подробнее
Найдена новая причина бессонницы
Стало известно, недостаток каких микроэлементов и витаминов может вызвать нарушения сна.
Подробнее
Полезные растения для вашей спальни
Комнатные цветы, которые очищают воздух и нормализуют сон.
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену