Ученые рассказали о пользе сна на полу

Сон на полу является полезным, так как способствует формированию правильной осанки, а как известно, от здоровья спины зависит общее состояние человека. В таком положении быстрее расслабляются мышцы, устраняются зажатости, уходит чувство скованности. Испытать чудодейственное влияние такого сна стоит каждому. Сначала вам будет некомфортно, вы будете скучать за своей мягкой кроваткой, но уже спустя 6-7 дней вы привыкнете к новым ощущениям и почувствуете первый эффект.

Главные преимущества сна на полу:

• нормализация кровотока. Во время отдыха на полу улучшается ток лимфы и циркуляция крови, координация, лучше идут мыслительные процессы. Сон – это сеанс исцеления организма, поэтому пренебрегать им не стоит;
• избавление от бессонницы. Многие эксперименты подтвердили правдивость этой теории. Особенно это актуально в жаркое время года, ведь внизу температура воздуха намного ниже;
• полноценное расслабление. Сон на твердой, ровной поверхности гораздо полезнее для тела: мышцам легче расслабиться в таком положении, чем на мягкой кровати. Вы забудете о напряжении, которое мучало вас долгое время;
• профилактика радикулита. Такое спальное место позволяет позвоночнику оставаться прямым. Это предотвращает появление очень многих заболеваний, в том числе и развитие радикулита;
• устранение от беспокойства. Если вы часто ворочаетесь в постели, попробуйте переместиться на пол. Вы быстрее примите удобное положение и весь последующий день будете наслаждаться прекрасным самочувствием;
• выравнивание бедер. Сон на полу отлично выравнивает бедра. Таким образом, можно избежать искривления костей и зажатости мышц, что вызывает сильный дискомфорт и даже боль.

Если вы давно планируете заняться своим ночным отдыхом и повысить его качество, сон на полу, несомненно, то, что вам нужно попробовать.