Спящий человек значительно отличается от бодрствующего. Второй без труда может созерцать, осязать, перерабатывать воспринятую информацию и двигаться — чего не скажешь о спящем. Кажется, что системы организма прекращают деятельность. Но так ли это? И что же происходит с человеком, пока он спит?

Тело

Известно, что самым удобным положением для здорового отдыха является горизонтальное. Это объясняется тем, что для полноценного сна человеку необходимо войти в состояние абсолютного релакса, когда все мышцы расслабляются. Добиться такого эффекта можно лишь в положении лежа, потому что эта поза позволяет ослабить напряжение в шее и нижней части спины.

Конечно, человек может уснуть сидя. Но он будет лишен поддержки мышц. А поскольку она ему необходима, мышцы, не найдя ее, будут постоянно стараться выйти из состояния напряжения. Не стоит удивляться, что после такого отдыха человек будет страдать от тянущих болей в шее и спине. Во избежание подобных проблем, следует серьезно относиться к подбору спальных аксессуаров, а конкретно подушки.

Во сне человек расслабляется, но веки и мышцы глазного яблока постоянно находятся в сильном напряжении. Это связано с тем, что они отвечают за смыкание глаз на протяжении периода сна.

Организм

Кровь начинает циркулировать менее активно. Дыхание становится размеренным, медленным и глубоким. На «щадящий» режим работы переходят почки и печень, на 1 градус снижается температура тела.

Человек способен во сне слышать все звуки и может проснуться от малейшего шороха. На этом и построена работа будильников. Запахи спящий различать не может, даже самые насыщенные ароматы проходят мимо его обоняния. Из-за этого люди часто умирают во сне от продуктов горения.

Движения

Исследователям стало известно, что человек изменяет положение тела во сне в результате влияния на его организм разных факторов. Движения препятствуют полноценному ночному отдыху, потому что мешают переходу в фазу глубокого сна.

Мозг

Главный орган не перестает работать, просто меняется характер и особенности его деятельности. Пока человек спит, клетки мозга перерабатывают полученную за день информацию и передают ее в особые ячейки для длительного хранения. Поэтому у человека, постоянно испытывающего нехватку сна, возникают нарушения памяти и логики.

Как можно заметить, организм человека продолжает работать даже когда мы спим. Чтобы помочь ему, требуется лишь полноценный и качественный сон, соблюдение режима.