Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур
Люди, которые страдают от бессонницы, сталкиваются с повышенным уровнем кортизола в крови. Гормон стресса отвечает за нормализацию углеводного обмена в организме человека, а также принимает участие в зарождении и развитии естественной реакции на стрессовые ситуации. Кортиколиберин провоцирует надпочечники выдавать больше кортизола. Как гормон связан со сном и почему опасно повышение его уровня?
У абсолютно здоровых людей гормон стресса имеет свойство снижаться ближе к ночи, тем самым давая сигнал нервной системе, чтобы она успокоилась и настроилась на ночной отдых. Постепенно посреди ночи кортизол начинает повышаться. Особенно больших показателей гормон достигает в предрассветные часы. Это правильный природный процесс, подготавливающий мозг к пробуждению и началу нового дня.
У людей с бессонницей кортизол продуцируется иначе. К вечеру он не снижается, а наоборот, достигает своего пика. Это становится основной причиной того, что человек подолгу не может уснуть, а проснувшись, чувствует себя обессиленным, сонным и неплодотворным.
Люди с инсомнией — расстройством, связанным с нарушением сна, страдают от постоянно повышенного уровня гормона стресса. Как следствие, нервная система находится в беспрерывном возбужденном состоянии.
Утренняя выработка кортизола обычно приводит к ранним пробуждениям, после которых заснуть уже не получается. Вырисовывается такая схема: ночью человек долго не засыпает, а когда, наконец, ему это удается, он в скором времени просыпается снова и больше не может отойти ко сну.
В результате нет ни сил, ни настроения, ни бодрости, изматывается сердечно-сосудистая и нервная системы. Недостаток сна все чаще становится причиной инсультов, инфарктов и стенокардий. Также высокий уровень гормона стресса провоцирует быструю свертываемость крови, а это чревато тромбозом сосудов.
Люди с повышенным уровнем кортизола не обязательно должны находиться в стрессе, однако их нервная система работает именно в таком режиме. Поэтому человек, страдающий от высокого уровня гормона, должен всячески избегать стрессовых ситуаций, чтобы не навредить себе еще больше.
Copyright 2004-2021 © Официальный интернет-магазин продукции Tempur. Все права защищены. Юр. адрес: г. Москва, ул. Шолохова, дом 28. |
+7 (499) 553-02-05
+7 (800) 333-10-92
Email: tempurshop@gmail.com
|