Причиной активного бодрствования у малышей может быть поведенческая бессонница, насчитывающая две линии проявления. Первая линия связана с тем, что привыкший к постоянному присутствию родителей малыш не хочет оставаться наедине с самим собой. Чувство одиночества вызывает нежелание засыпать. Вторая линия указывает на то, что причина бессонницы кроется в банальном проявлении капризов. Ребенок не желает ложиться в кроватку на условиях родителей и всеми возможными способами пытается оттянуть этот момент. Но что же предпринять мамам и папам, которые давно в поисках решения проблемы? Стоит попробовать использовать белый шум!

Что такое белый шум?

Вспомните, как работает вентилятор. Монотонный, ненавязчивый, глубокий звук — это и есть белый шум. Возможно, на некоторых взрослых такая «мелодия» оказывает раздражающее действие и уж точно никак не способствует качественному сну, но на маленьких детей нередко действует как снотворное. Белый шум схож с теми звуками, которые ребенок слышал, находясь в утробе матери. Он успокаивает малыша и уже в течение пяти минут погружает в крепкий сон.

Что важно знать о белом шуме?

Белый шум вуалирует посторонние звуки, препятствуя прерыванию сна и уменьшает тревогу малыша. Благодаря этому ребенок не просыпается ночью и получает здоровый отдых. Кроме того:

• Не стоит применять белый шум при любой возможности. Ограничьтесь теми ситуациями, когда малышу действительно нужно помочь успокоиться, а также во время дневного сна. Остальное время ребенок должен привыкать к обычным звукам.


• Включайте белый шум на большой громкости, примерно 60-70 децибел. В утробе матери звуки, которые слышит малыш, кажутся ему очень громкими, поэтому высокие децибелы не только не вызовут у него дискомфорта, но и окажут хороший эффект.



Белый шум не причиняет вреда слуху ребенка.

• Белый шум сравним со звуком льющейся в ванну воды (если нырнуть с головой под воду и не закрутить кран). Так слышит различные шумы малыш, находясь у мамы в животе. Имея представления о том, на что похож белый шум, вы можете самостоятельно подобрать подходящие звуки или скачать уже готовые файлы из Интернета.


• Рекомендуется применять такой метод убаюкивания по отношению к детям до 1 года. Переживания по поводу того, что малыш привыкнет к таким звукам, бессмысленны и не имеют научных подтверждений. Если захочется отучить ребенка от белого шума, достаточно будет снизить его громкость. Спустя пару недель малыш уже не будет вспоминать о нем.

Белый шум остается лучшим средством в борьбе с прерывистым сном. Тысячи родителей стали счастливее, начав использовать его для убаюкивания своих деток. Метод является безопасным и очень действенным. Попробуйте применить, и вы увидите, как легко засыпает ваш малыш.