Огромный ажиотаж на маски для сна возник после выхода на телеэкраны фильма «Завтрак у Тиффани». Главная героиня обожала спать до обеда, и такой аксессуар отлично защищал от солнечных лучей, слепящих глаза. Как оказалось, у Одри Хепберн была легкая рука. С ее подачи маска обрела бешеную популярность. Сейчас практически у каждого есть подобный аксессуар. Специалисты утверждают, что маска для сна имеет ряд как положительных, так и негативных сторон. Давайте рассмотрим их подробнее.

Плюсы сна в масках

• Быстрый процесс засыпания.
  Надетая на лицо маска слегка надавливает на глаза, тем самым посылая мозгу сигнал о том, что пришло время спать. Организму не мешает свет, экран компьютеров и смартфонов, поэтому он успокаивается и начинает погружаться в сон.


• Продуктивный отдых.
  Как уже было сказано, маска помогает создать темноту, даже если за окном раннее утро или день. В такой обстановке мозг отдыхает, тело полностью расслабляется, восстанавливается гормональный баланс. Такой важный и необходимый гормон, как мелатонин — больше известный как гормон сна, вырабатывается именно в полной темноте.
  Он крайне важен, поскольку налаживает биоритмы человека, запускает процесс омоложения клеток, способствует правильной работе иммунной системы.


• Стильный аксессуар.
  Многие девушки стремятся быть похожими на любимых актрис или певиц. Они готовы сделать все, лишь бы хоть в чем-то походить на своего кумира. Маска для сна дала возможность юным барышням приблизиться к талантливой Одри Хепберн. Надевая стильный аксессуар, девушки воображали себя настоящими голливудскими звездами и засыпали счастливыми. Такой незамысловатый аутотренинг помогал стать увереннее и успешнее.

Минусы использования масок для сна

• Дискомфорт.
  Тем, кто впервые примерил маску, она может показаться неудобной. В этом есть доля правды. Если отдых сопровождается частой сменой позы, аксессуар непременно будет сползать и создавать дискомфорт.


• Проблемы с кожей.
  Во сне сальные железы работают активнее, чем днём. Жир, выделяющийся на поверхность кожи, собирается на маске и провоцирует возникновение кожных высыпаний, прыщей. Но недостаток можно устранить если регулярно стирать маску минимум пару раз в месяц.


• Привыкание.
  Врачи не рекомендуют приобретать маску для сна, если нет проблем со сном. В гонке за модными новинками можно сбить свой биоритм, в результате чего уснуть без маски уже не получится. Организм привыкнет к чрезмерному комфорту и начнет реагировать на малейшие раздражители.

Маска для сна — это прекрасное изобретение. Она помогает людям побороть проблемы со сном, обеспечивает полноценный отдых. Но, как и любые другие аксессуары, имеет недостатки. Прежде чем отправиться за новым приобретением, взвесьте все «за» и «против».