Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур
Современному человеку, который ежедневно взаимодействует с различными технологиями, сложно поддерживать ментальные способности в здоровом состоянии. Большое количество информации приводит к усталости и необходимости перезагрузки. В результате: снижение концентрации внимания, неуспеваемость в выполнении задач.
Чтобы мыслить легко и ясно, нужно отдыхать, когда происходит чрезмерное накопление информационной усталости. Необходимо научиться делать это правильно и грамотно. Кевин Берген — известный психотерапевт — определил пять основных факторов, которые помогают прояснить мышление и отдохнуть.
Когда человек спит, в голове начинают происходить различные процессы. Они помогают отдохнуть мозгу и выполнить действия, способные улучшить память. Как помочь своему мозгу избавиться от усталости с помощью сна:
С помощью медитации легко сконцентрировать внимание и сосредоточиться на настоящем моменте. Она помогает очистить мысли от излишков мысленного материала. Как помочь мозгу с помощью медитации:
Природные пейзажи, картины, скульптуры и другие произведения искусства развивают творческое начало в каждом человеке, способствуют расширению интеллекта и переключают мозг в восстановительное состояние.
Духовный опыт расширяет сознание человека, открывает взаимосвязи между мирами: духовным и физическим. Это способствует удовлетворению человеческого любопытства. Чтобы помочь своему мозгу избавиться от напряжения с помощью данного направления стоит попробовать:
Мозгу просто необходимо отдыхать, избавляться от лишней информации, ненужных новостей. Чистка помогает освободить большое количество ресурсов, которые в дальнейшем получится направить в правильное русло. Как выполнить информационную чистку:
С разгрузкой ума справиться достаточно просто! Если хотя бы несколько пунктов из вышеописанных удастся ввести в повседневный жизненный ритм, то спустя время вся интеллектуальная деятельность станет более простой и легкой.
Copyright 2004-2021 © Официальный интернет-магазин продукции Tempur. Все права защищены. Юр. адрес: г. Москва, ул. Шолохова, дом 28. |
+7 (499) 553-02-05
+7 (800) 333-10-92
Email: tempurshop@gmail.com
|