Ортопедические матрасы и подушки для сна Темпур
Люди, которые сталкиваются с желанием двигать ногами во время отдыха, часто страдают от бессонницы. Это становится причиной утренней «разбитости», потому что организм не может восстановиться, а тело расслабиться.
Проблема получила простое название — «синдром беспокойных ног». Это неврологическое расстройство, которое проявляется повышенной двигательной активностью ног в спокойном состоянии покоя или во сне. Чаще заболевание является наследственным. Но может появляться и по другим причинам. Например, из-за недостатка железа или при беременности.
Чтобы восстановить сон, иногда достаточно просто отказаться от употребления кофе, спиртных напитков, некоторых медикаментов. Простые физические упражнения помогают снизить симптоматику. В некоторых случаях дают результаты изменения процесса подготовки ко сну. Например, можно начать слушать аудиокниги или музыку, чтобы мозг отвлекался и замедлял двигательную активность.
Констатировать расстройство можно, если проявится три и больше признаков:
Если есть проблемы, стоит пересмотреть режим дня, питания и образа жизни. В случаях, когда симптоматика не проходит, стоит обратиться к врачу, чтобы он назначил подходящую терапию: медикаментозную, поведенческую и физиотерапевтическую. Метод определяется в зависимости от причин и степени заболевания.
Copyright 2004-2021 © Официальный интернет-магазин продукции Tempur. Все права защищены. Юр. адрес: г. Москва, ул. Шолохова, дом 28. |
+7 (499) 553-02-05
+7 (800) 333-10-92
Email: tempurshop@gmail.com
|